Spor sağlığa zararlımıdır?
 

Bilim forumlarından birinde de sormuştum.
spor sağlığa zaralımıdır? diye.
Hayvanları incelediğimizde metobolizması hızlı çalışan dolayısı ile hareketli hayvanların ömrünün daha kısa olduğunu görüyoruz.
Arı kuşu ile papağan da olduğu gibi, aynı türden hayvanlar arasında muazzam bir ömür farkı var.
Kaplumbağa ile fare, ömürleri ciddi anlamda farklı. (çok farklı familyalarda olmaları idda edilebilir)
Doğaya baktığımızda aktif hayat ile ömür ters ilişkili gibi duruyor.
Bitkilerde bile bu böyle. (ağaçlar ve otlar ilişkisi)
Aynı türün dişi ve erkeklerinde de ortalama ömür bakımından fark var. Erkek ve kadın arasındaki metobolizma hızı beklenen ömüre de yansımış gibi.
Bu durumda spor metabolizmayı hızlandırdığından ömrü kısaltabilir mi?
Sporcuların hayatına baktığımızda da çok uzun ömürlü sporcu görmüyoruz.

Yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla ''spor sağlığa zararlı mı?'' yerine
''profesyonel (veya yüksek yoğunlukta) spor ömrü kısaltır mı?'' sorusu daha yerinde olabilirdi belki de.


Böyle birşey okuduğumu ya da televizyonda dinlediğimi hatırlıyor gibiyim gerçekten de.


saygılarımla

Yüksek yoğunluklu spor farkedilebilir bir durum yaratacağından tespiti nispeten kolay olabilir.
Ama benim tezim farkedilemeyecek oranda olsa da bir kısalmanın söz konusu olabileceği.
Enerji tüketimi ile ömür arasında da ters orantı var.
Okinawa adasında dingin hayat sürüp, az kalorili diyet yapan insanlarda ömür ciddi anlamda uzuyor. (papağan ve arıkuşu ilişkisi)
Spor hali ile enerji alımını arttırıyor.
Hücrenin ömrünü belirleyen mitokondrinin ömrü değil mi?
Yenilenen hücrelerde telomerlerin kısalması sözkonusu.
Birde ekstradan alınan oksidanlar var.

ilginç bir konu şimdiye kadar hep spor yararlıır diye bilirdik.

arkadaşlar bu bazal metabolizmayla ilgili sanırım....

spor yararlıdır arkadaşlar ama bunun yöntemi süresi yoğunluğu önemlidir...

sürekli spor yapan sporcular atlet olsun futbolcu olsun sürekli hayatlarında antreman yapmaktalar düzenlıler ancak bu bittikten sonra spru bıraktıkları zaman metobolizmaları bozulmakta..

kaslı olanların etleri sarkmaktadır bile...

ancak günlük egzersizlerin, yürüyüşün, koşunun,yüzmenin v.s zararı yoktur aksine faydası vardır..

Kısa vadede olabilir sayın kızılordu,
kısa vadede bir çok uyarıcı ve doping maddeside fayda gösterir.
Ben sonunda ömre olan etkisini soruyorum.
Bir de dinci bir ilim adamı ağzından sorayım;
Eğer alacağımız nefes sayılı ise, dakikada aldığımız nefes sayısı artarsa ömür uzar mı kısalır mı?:target:

bencede gerektigi kadar yapmak yeterlidir.düzenli bir biçimde yapılırsa saglga zararı yoktur.spor yapmanın yanında düzenli bir şekilde beslenilmelidir.spor ömrü uzatır

Yeni bir araştırmada futbol oynadıktan ya da herhangi bir başka spor yaptıktan sonra bir büyük bardak bira içmenin ömrü uzattığı ileri sürüldü.

CNN TÜRK - Araştırmaya göre az miktarda içki içmek sporla bir araya geldiği zaman birçok ölüm tehlikesini ortadan kaldırıyor.
11 binden fazla kişi üzerinde 20 yıl boyunca sürdürülen araştırma aynı anda olmamak üzere içki içmek ve spor yapmanın özellikle de kalp hastalıklarına karşı etkili olduğunu ve spor yapmayan ve hiç içki kullanmayanlara kıyasla kalp hastalığı tehlikesini yüzde 50 oranında azallattığını ortaya çıkardı.

yani spor yapmak ömrü uzatıyor.aşırıya kaçmadıgımız sürece

Obezite çağımızın sorunu.
Obezitenin ömrü kısalttığı gerçek, spor ile obezite dengelenerek kalp krizi riski azaltılabilir.
Ama totalde az kalori alımı ve az hareket birleşince ömrün uzadığı da görülüyor.
Okinawa adasındaki insanlarda olduğu gibi.
Pizza, hamburger yiyip oturmak tabii ki ömrü uzatmaz.

Churchill'e 90'lı yaşlarında, hala günde 10 puro 1 litre viski içerken sorarlar:

"Bu yaşta sağlığınızı neye borçlusunuz?"

"No sports!" demiş.

Gerçektir, sallamıyorum.

A.