DovuskenTosbaa´isimli üyeden Alıntı
Diabetli bir birey olarak yazıyorum. Ne yazık ki her diabetlide işe yaramıyor. Kan şekerimin düştüğünü anladığım anda kesme şeker alıyorum. Fakat vücut bocalıyor kan şekeri düşmeye devam ediyor. Bu şekilde 15 dakika beklersem kaçınılmaz son gerçekleşiyor. Bilincim bulanıyor, titremeler kontrolden çıkıyor.
Ben ne yapıyorum? Kan şekerinin düştüğünü anladığımda kontrolsüz bir şekilde tatlılara yöneliyorum. Bu durumda da kan şekeri aniden yükseliyor. Benim için daha iyi oluyor gibi. Bilemiyorum.
|
Kusura bakmayın yeni gördüm İngilizce biliyor musunuz ya da google translate'le sunacağım linkleri okuyabilir misiniz?
https://www.sott.net/article/428446-...-low-carb-diet
https://www.sott.net/article/427505-...ype-2-diabetes
https://www.sott.net/article/428181-...-of-nay-sayers
https://www.diabetes.co.uk/paleo-keto/
Genel olarak
foodmed.net
Genel olarak
sott.net sağlık bölümü
Hayvansal yağ tüketimi ve et tüketimini özelikle sakatat, deniz ürünleri çeşitliliği gibi artırılması gerekiyor bize soruyorsanız. Omega ya da keton içeriği nedeniyle diyete hindistan cevizi yağı ya da alternatif kimi bitki yağları da eklenebilir ama ilk öncelik hayvansal az ısıl işlem uygulama ile verilmeli. Hayvansal yağların eğer yukarıyı okursak insülin reseptörlerini uyardığına dair bilgiler var, sorunun kaynaklarında biri az iyi yağ özellikle hayvansal yağ tüketimi eksiği olabilir.
Ben yarı diyabetim ya da doktora poktora gitmiyorum diyetle idare ediyorum (tanı konulmamış)
Diyete ilk geçerken sendeliyorum (zorlanıyorum yani) ayağım mayağım şişiyor bi şeyler oluyor ama idare ediyorum
Geçmiş olsun....