Turan Dursun Sitesi Forumları
Geri git   Turan Dursun Sitesi Forumları > Bilim > Biyoloji

Cevapla
 
Başlık Düzenleme Araçları Stil
  #1  
Alt 11-03-2018, 12:03
"ictenlik" - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
"ictenlik" "ictenlik" isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 22 Aug 2017
Mesajlar: 3.063
Standart Hipoglisemi Tedavisinde ’15 Kuralı’

Hipoglisemi Tedavisinde '15 Kuralı'

Hipoglisemi tedavisinde 15 kuralı, diyabette (şeker hastalığı) hipoglisemi tedavisinde önemli noktalardan birisi..

Hipoglisemi anında 15 +15 dediğimiz bir kural var. Uyguladığımızda en kısa sürede kan şekerini normal sınırlara çıkarmayı hedefleyen bir sistem…

İlk aşamada 15 gr BASİT KARBONHİDRAT içeren bir besin tercih etmelisiniz.

Bunlar neler:

3 adet büyük kesme şeker
5 adet küçük kesme şeker
1 küçük kutu vişne suyu (200 ml)
1 su bardağı üzüm suyu (200 ml)
15 gr KH olan ve saf glikoz içeren glikoz jel tüketebilirsiniz.

Özellikle 15 gr KH içeren glikoz jelleri çantanızda, cebinizde taşımanız oldukça kolaydır. Ağırlık dahi yapmaz ve hipoglisemi anlarında tüketmekte güçlük çekmezsiniz. Yandaki resimden örnek bir glikoz jel görebilirsiniz ancak ülkemizde maalesef glikoz jel satılmıyor.

Diğer elma, şeftali gibi meyve suları veya nektarlar maalesef posa içeriği dolaysıyla kan şekerinizi yükseltemez. Meyve suyu içecekseniz ya VİŞNE ya da ÜZÜM suyu içmelisiniz.

Şeker tüketecekseniz mutlaka 1-2 su bardağı suyu üzerine içermelisiniz veya şekeri suya karıştırarak içmelisiniz ki emilim hemen oluşsun…

Ardından 15 dakika beklemelisiniz… Ve yeniden kan şekerinizi ölçerek 70 mg/dl ‘nin üzerine çıktığından emin olmalısınız.

Eğer kan şekeriniz bu işlemi yapmanıza rağmen 70 mg/dl'nin üzerine çıkmadıysa yukarıdaki işlemi yeniden tekrarlamalısınız.

Yukardaki işlem ilk aşamaydı…

İkinci aşamanın başında kan şekeriniz 70 mg/dl'nin üzerinde olmalı…

Bunun ardından öğün saatine bakıyorsunuz: yemeğe yakın mıyım? Yani herhangi bir ara öğün veya ana öğün yiyecek miyim?

Eğer cevabınız evet ise hemen almanız gereken öğünü tüketiyorsunuz.

Yok eğer öğün zamanınıza çok varsa lütfen POSA İÇERİĞİ YÜKSEK besin tercih edin…

Neler olabilir? 15 gram karşılığında olan

1 dilim esmer ekmek
100 gr elma
100 gr armut
140 gr mandalina gibi posası yüksek bir besin tüketerek kan şekerinizi öteki öğün zamanına kadar düzgün gitmesini sağlamalısınız.
Peki şekerli kurabiyeyi veya çikolatayı ne zaman yemelisiniz? Kesinlikle kan şekeriniz düzgün olduğu öğünlerde karbonhidrat insülin oranınıza ve almanız gereken karbonhidrat miktarına göre hesaplama yaparak tüketmelisiniz.

Hipoglisemi anları tatlı pasta, kurabiye ve en önemlisi çikolata yiyeceğiniz zaman dilimleri değildir. Yeseniz bile kısa sürede hipoglisemi tedavinize çözüm olmayacaktır.

Sevgiler

Konuyla ilgili yararlanabileceğiniz kaynak: http://www.diabetesforecast.org/2014...tm_campaign=DF

http://www.diyabetimben.com/hipoglis...nde-15-kurali/
-Ekleyen notu ve soruları-

Yukarıdaki işlemi; beslenmenin, açlığın ve açlık hissinin gideriminin genel protokolü olarak düşünebilir miyiz?

Ya da öğün başına 15 gramdan fazla şeker ve karbonhidrat herkes için faydasız gereksiz ya da zararlı mıdır?

ya da ve ya da daha ileri gidersek kandaki 5 gram dan daha fazlası??

-@soneryalcindanfazlasi

İçtenlik yazıları ve yazarlığı açık/özgür kaynak kodlu yazılım mantığının ve duygusunun tam aynını paylaşarak, mülkiyetsiz, anonim, yazarca sahiplenilmeyen, isteyenin istediği gibi izinsiz alıp dağıtıp çoğaltabileceği ve isterse kendi geliştirebileceği, katabileceği imzasız yazımlar olma felsefesi taşır. Özel olarak kaynak kişi alıntı kaynağı belirti tutulmamışsa yayımsız basımsızdır. İnternette yazılmıştır. Dileyen kullanır.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-03-2018, 12:14
Dijwar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Dijwar Dijwar isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 02 Nov 2017
Bulunduğu yer: İzmir-California hattı
Mesajlar: 266
Standart

Şeker normal bir insan için zaten gereksiz hatta zararlı ama bu tarz özel durumları bilemem.
Ben 5 yıldır ne şeker ne de tatlandırıcı kullanmıyorum. (Meyvelerden aldığım şeker hariç. Ama onu da haftada 1-2 falan)

Saf şeker kanser yapıyor.

Kişiliklerinde devrim yapamayanlar, devrimci olamazlar
Mahir ÇAYAN
Alıntı ile Cevapla
  #3  
Alt 11-03-2018, 12:21
"ictenlik" - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
"ictenlik" "ictenlik" isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 22 Aug 2017
Mesajlar: 3.063
Standart Karbonhidrat Sayım Yöntemi


Biliyoruz ki kan şekerimizi direkt ve dolaylı olarak aldığımız şeker yükseltir. Direkt olarak meyve suları, çikolatalar, toz/küp şeker, dolaylı olarak ise ekmek, meyve, süt, yoğurt, bisküvi gibi ürünler kan şekerimizi dengesizleştirir.

Uzmanlar bu durumda şeker hastaları ne kadar karbonhidrat alacaklarını hesaplayabilirlerse ona göre inslünlerini yapar ve kan şekerleri daha iyi kontrol edebilirler dediler. Bu sebeple de karbonhidrat sayım yöntemi artık Tip-1 diyabetlilerin eli ayağı olmuş durumda.

Ben de yediğim her şeydeki karbonhidratı sayarak insülinimi yapıyorum.

"Karbonhidrat Sayımı" kan şekerini yönetmek için bir yemek planlama tekniğidir.

Karbonhidrat içeren besinler kan şekerimizi yükseltir.

Karbonhidrat Sayımı ile kişiye özel yemek listesi oluşturulur.

Yemeklerdeki karbonhidrat miktarını da hesaplayarak şeker seviyesini hedef kan şekeri aralığında tutmak için oldukça önemlidir.

Ne Kadar Karbonhidrat?

Başlangıçta bir öğünde 45-60 gram karbonhidrat yer almaktadır. Tip-1 diyabeti yönetmek için bu orandan daha fazla veya daha az karbonhidrat yemek de gerekebilir. Tip-1 diyabetlinin, doktorları ile her öğün için alınacak karbonhidrat miktarı ayarlanmalıdır.

Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir?

Karbonhidrat İçeren Gıdalar:

Gıdalarda üç ana tip karbonhidrat vardır. Bunlar; nişasta, şeker ve diyet lifidir. Nişasta ve şeker kan şekerini beraber yükseltirler. Karbonhidrat içeren gıdalar:

Baklagiller
Tahıllar ve nişastalı sebzeler
Meyve ve meyve suyu
Süt ve yoğurt gibi süt ürünleri
Gazlı içecekler, meyve suyu içecekler, kek, kurabiye, şeker ve cips gibi tatlılar ve çerez
Gıdalarda Ne Kadar Karbonhidrat Vardır?

Gıda etiketleri okumak bir gıdada ne kadar karbonhidrat vardırı bilmek için iyi bir yoldur. Etiketsiz besinlerde ise tahmini olarak karbonhidrat miktarlarını hesaplayabiliriz.

15 gr karbonhidrat içeren besinlere örnek

Taze meyve 1 küçük bir parça
Konserve ya da dondurulmuş meyve 1/2 su bardağı
1 dilim ekmek veya 1 tortilla
Yulaf ezmesi 1/2 su bardağı
Makarna veya pirinç 1/3 su bardağı
4-6 adet kraker
Nişastalı sebze 1/2 su bardağı
Büyük bir pişmiş patatesin ¼'ü
2/3 bardak yağsız yoğurt
2 küçük kurabiye
1/2 bardak dondurma
1 yemek kaşığı reçel, jöle, şeker veya bal
6 tavuk nuggets
Güveç 1/2 su bardağı
Çorba 1 su bardağı
Protein ve Yağ

Karbonhidrat sayımı ile yemeklerdeki protein ve yağ unutmamak gerekir. Kilo ve şeker dengesi için protein ve yağ da önemlidir. Ki bol yağlı ve proteinli bir öğünden sonra kan şekerinin 3-4 saat sonra yükselişe geçtiğini unutmamak lazım.

Gıda Etiketlerini ve Kendi Yaptığımız Yemeklerin İçeriklerini Kullanmak

Karbonhidrat sayımı için gıda etiketleri kullanılabilmektedir. Bununla beraber evde hazırladığımız ya da ev dışında beslendiğimiz zamanlarda da besinlerin içeriklerini tahmin etmek önemlidir. Bir gıda etiketine ya da besine bakarak karbonhidrat miktarını belirlemişsek o gıdadan yiyeceğimiz kadarının da karbonhidrat miktarını hesaplamak kolay olacaktır. Daha az ya da daha fazla yediğimizde kaç gram karbonhidrat alacağımız otomatik olarak ortaya çıkar.

Etiket üzerinde toplam karbonhidrat; şeker, nişasta, ve lif içerir. Ancak bu değerlerin ayrı ayrı yazıldığı etiketler de vardır. Ayrı yazılmışsa total karbonhidratı hesaplamak için şeker ve nişastanın karbonhidrat miktarı hesaplanır. Ayrıca besinin karbonhidrat miktarı eklenir. Eğer lif oranı 5 gram ve üzeri ise de hesaplanan total karbonhidrattan lif oranı çıkarılır.

Eğer kilo vermek için çalışıyorsanız bir de kalorisine bakmalısınız.

Kalp hastalığı ve inme riskiniz var ise doymuş ve trans yağ değerlerine bakılması gereklidir. Ki doymuş ve trans yağ oranı en düşük miktardaki ürünleri yemelisiniz.

Yüksek kan basıncı yani tansiyonu olan kişiler için ise sodyum oranı önemlidir. Daha az sodyum içeren gıdalar yenmelidir.

Karbonhidrat Sayımında Glisemik İndeks

Glisemik İndeks bir besinin kan şekerini yükseltme hızıdır.

GI ile yemek planlarken düşük veya orta GI sahip besinler seçilmelidir. Yüksek GI olan bir yemek yenilecekse düşük GI bir besin ile yüksek GI olan besinin kan şekerini yükseltme hızı düşürülebilir.

Genel bir kural olarak daha fazla pişirilmiş veya işlenmiş bir besinin GI daha yüksektir. Ancak bu her zaman doğru da olmayabilir.

GI etkileyen diğer faktörler arasında birkaç spesifik örnekler ise şunlardır:

Olgunluğu ve depolama süresi – daha olgun bir meyve ya da sebze yüksek GI

Meyve suyunun meyveye oranla daha yüksek GI vardır;

Patates püresi bir bütün pişmiş patatese göre daha yüksek GI vardır,

Pişirme yöntemi: bir gıda ne kadar çok pişirilirse GI artar (al dente makarna yumuşak pişmiş makarnaya oranla daha düşük bir GI içerir.)

Araştırmalara göre; şeker hastalığı olan çoğu insan kan şekerini yönetmek için ilk araç olarak karbonhidrat sayımını baz almaktadır. Fiziksel aktivite ve diyabet hapları veya insülin ile toplam karbonhidrat alımını dengelemek ve kan şekerini yönetmek en önemli anahtardır.

Karbonhidrat türünü kullanarak beslenmenin de kan şekeri üzerinde bir etkisi vardır. Çünkü GI kan şekeri yönetiminde "ince ayar" için yardımcı olabilir. Diğer bir deyişle, karbonhidrat sayımı ile birlikte GI indekse de dikkat etmek kan şekerimizi ideale yakın tutma da önemli destek sağlamaktadır. (Kaynak: ADA ve improving-health-and-energy.com)

Bloğumuzda Karbonhidrat Sayım Yöntemi ile ilgili birçok yazıya KH Sayımı kategorimizden ulaşabilirsiniz.

http://www.diyabetimben.com/karbonhidrat-sayim-yontemi/
-ekleyenin notu ve soruları-

Karbonhidrat KH) Sayımı normal bir beslenme sağlıklı bir insanın beslenmesine de tam olarak uyarlanabilir mi?
Doğru formül müdür?
Beslenmenin matematiği bu mudur? değil midir?
daha fazlası var mı? neyi bilmeliyiz? çıkarmalıyız -eklemeliyiz- ya da yapmalıyız?

@soneryalcindanbirfazlasi, bip

İçtenlik yazıları ve yazarlığı açık/özgür kaynak kodlu yazılım mantığının ve duygusunun tam aynını paylaşarak, mülkiyetsiz, anonim, yazarca sahiplenilmeyen, isteyenin istediği gibi izinsiz alıp dağıtıp çoğaltabileceği ve isterse kendi geliştirebileceği, katabileceği imzasız yazımlar olma felsefesi taşır. Özel olarak kaynak kişi alıntı kaynağı belirti tutulmamışsa yayımsız basımsızdır. İnternette yazılmıştır. Dileyen kullanır.
Alıntı ile Cevapla
  #4  
Alt 11-03-2018, 12:29
"ictenlik" - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
"ictenlik" "ictenlik" isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 22 Aug 2017
Mesajlar: 3.063
Standart Dr. Eyüp Aybek’in Karbonhidrat Sayımı Yöntemi İle İlgili Yazısı


O yüzden karbonhidrat tüketimini sınırlandırmak ve karbonhidratı sebze-meyveden almak en doğru olandır..Günde 30-50 gram kadar karbonhidrat almak yeterlidir..Fazlası herkes için zararlıdır..Diyabetik insanlar için de sağlıklı insanlar için de..


Gerçekten şaşırmamak elde değil..Bir diyetisyen nasıl "karbonhidrat-insülin hesaplama yöntemini" bilmez..Daha doğrusu bir diyetistyen nasıl olur da karbonhidrat-insülin oranı hesaplama yöntemini bilmeden mezun olur ve diyetisyenlik yapar??

Bu konuda Sağlık Bakanlığı'na da e-posta gönderdim..Restorant ve lokantalara "gıdaların kalori ve yağ değerini" gösteren bir bilgilendirme yazısı koyacaklarmış..Galiba menü içeriğine yazacaklar..Bu fazlası ile gereksiz bir uygulama..Hiçbir gıda salt kalori ile kilo aldıramaz..Yağ ise sağlıksız ise tehlikelidir ama onun da kötüsü tehlikelidir..Mesela balıkyağında bulunan omega-3 de yağdır..Kızartma yağında bulunan omega-6 ve transyağlar da birer yağdır..Ama ikisi arasında dağlar kadar fark vardır..Omega-3 hayat kurtarır..Yaşam iksiridir..Omega-6 ve transyağların ise düzinelerce zararı vardır..Şimdi birbirine "siyah ile beyaz kadar zıt olan" bu iki yağı aynı kefeye koymak nasıl bir mantıksızlığın tezahürüdür?

Üstelik en önemli bilgiyi koymuyorlar. Gıdaların karbonhidrat içeriği kalori ve yağ içeriğinden çok ama çok daha önemlidir..Bu durum hem ülkemizde yaşayan birçok diyabet hastası için hayati öneme sahiptir hemde aşırı karbonhidrat tüketiminin yarattığı birçok hastalıktan toplumu korumak için çok önemlidir..Ama gel de anlat..

İDF hesaplama işini kolayca izah edeyim..Çok zor bir olay değildir..İDF hesaplama konusunda 2 yöntem vardır..Bunlardan biri Dr.Paul Davidson'un geliştirdiği 1500 kuralı diğeri ise John Walsh'ın geliştirdiği 1800 kuralıdır..Genelde insüline duyarlılığı fazla olanlarda,zayıf kişilerde ve gençlerde 1800 kuralı uygulanır..Kilolu kişilerde,insüline duyarlılığı az olanlarda ve genelde yaşlılarda ise 1500 kuralı uygulanır..Ama tabiiki kişi, hangi kuralı uygulaması gerektiğine kendisi karar verecektir..Çünkü en net bilgiyi yaşayarak ve deneyerek öğrenirsiniz..

Yapacağınız şey şu:

1-) İlk önce bir gün içinde yani 24 saatlik dilimde toplam kaç ünite hızlı etkili insülin vurduğunuzu bir yere not ediniz.. (Buradaki bilgiyi düzeltmek isterim. Günlük bazal insülin dahil tüm insülinlerin toplamı hesaplamaya katılmalı. Esra Avcı)

2-) Zayıfsanız ve insülin duyarlılığınız fazla ise 1800′ü; kilolu ve insüline duyarlılığınız az ise 1500′ü kullanın..

3-) 1500 veya 1800′ü günlük insülin doz toplam miktarınıza bölün..

Bu kadar basit..

Mesela bir örnek verelim..

Ayşe 15 yaşında ve insülin pompası kullanan bir şeker hastası olsun..Zayıf ve insüline duyarlılığı fazla olsun..

Kullandığı günlük toplam insülin dozu yani TİD(Toplam İnsülin Dozu): 30 ünite olsun..

1800 / 30 = 60

Yani bunun anlamı şunudur..1 ünite hızlı etkili insülin Ayşe'nin kan şekerini 60 mg/dl düşürür..Bu hemen hemen her 15 gram karbonhidrat karşılığında 1 ünite insülin anlamına gelmektedir..

Mesela öğün öncesi kan şekeri 250 mg/dl olsun..

Öğün öncesi hedeflenen kan şekeri düzeyi 120 mg/dl olsun..

Bu kişinin İDF yani insülin duyarlılık oranı ise 50 mg/dl olsun..

Yani kan şekerindeki her 50 mg/dl fazlalık ise 1 ünite hızlı etkili insülin verilmelidir..

250-120= 130 mg/dl

130 / 50 = 2,6

Yani bu kişi kan şekerini 250 mg/dl'den 120 mg/dl'ye getirmek için 2,6 ünite hızlı etkili insülin enjekte etmelidir..

Mesela öğün öncesi kan şekeri düzeyi 200 mg/dl olsun..

Hedeflenen postprandiaal glukoz düzeyi( yemek sonrası kan şekeri düzeyi 100 mg/dl olsun..

İDF= 50 mg/dl olsun..

Yemekte de 75 gram karbonhidrat tüketilsin..

75 gram karbonhidrat için 75/15= 5 ünite hızlı etkili insülin kullanılacak..Orası kesin bir defa..(( Bazı kişilerde bu miktarda ufak değişiklikler olabilir..Ama genelde bu böyledir..Ortalama olarak 15 gram karbonhidrat karşılığı 1 ünite insülin enjekte edilmelidir…))

200-100= 100

100 / 50 = 2 ünite…

Toplamda 5 + 2 = 7 ünite hızlı etkili insülin kullanılmalıdır bu kişi tarafından..5 ünite yemekle gelen karbonhidratı karşılamak için 2 ünite ise yemek öncesi kan şekeri fazlalığını gidermek ve kan şekerini regüle etmek için..

Yani biraz incelenirse çok basit bir yöntem anlaşılır..Ama kesinlikle ve kesinlikle herkes tarafından öğrenilmeli ve kullanılmalıdır..Bu durum çok ama çok önemlidir..

Bir de şunu ilave edeyim..Sürekli karbonhidrat tüketmek zorunda değilsiniz..Karbonhidratın sağlıklısı ve az miktarda olanı faydalıdır..Fazlası aşırı derecede zararlıdır..Sadece diyabet hastaları için herkes için bu böyledir..İnsülin'in de "kan şekerini ve hormonal mekanizmayı dengede tutacak miktarda olanı" makbuldur..Fazlası aşırı derecede zararlıdır..Mitojeniktir..Kilo aldırıcıdır..Ateroskleroz'a yani damar sertliğine yol açar..

O yüzden karbonhidrat tüketimini sınırlandırmak ve karbonhidratı sebze-meyveden almak en doğru olandır..Günde 30-50 gram kadar karbonhidrat almak yeterlidir..Fazlası herkes için zararlıdır..
Diyabetik insanlar için de sağlıklı insanlar için de..

Bugün diş çürümesinden ve obeziteden tutun kalp-damar hastalıkları ve birçok kanser türüne kadar birçok hastalığın oluşumundaki en önemli neden aşırı karbonhidrat tüketimidir..


Tıp Fakültesi'nde öğrenciyken tanıdığım ve hocamın hastası olan yaşlı bir amca vardı..72 yaşındaydı..40 senedir tip-1 Diyabetikti..Adamın HbA1C'si 4,8′di..Hiçbir komplikasyonu da yoktu..Günde 35 gram civarında karbonhidrat tüketiyordu sadece..O da 2 adet elmaya denk geliyor..Geri kalanı komple protein ve yağ..Tabii ilk başlarda bilgisi yokmuş..Dikkat etmiyormuş..Sonradan ABD'de çalışırken Dr.Robet Atkins'e muayene oluyor ve oradan alıyor bu nasihatı..Aynen uyguluyor..Çok da faydasını görüyor..Diyabetin bir dünya sorunundan kurtuluyor..Sadece kan şekeri regülasyonu için düşük miktarda insülin kullanıyor..

Karbonhidrat tüketimi az olunca zamanla açlık kan şekeri de düşüyor zaten..Çünkü karbonhidrat tüketimi az olunca karaciğer glukozu glikojene çevirip depolayamıyor..Açlık anında da glikojeni glukoza çevirip açlık şekerini yükseltemiyor..Alınan karbonhidrat piruvata indirgentikten sonra direkt enerji olarak kullanılıyor ketojenik diyetlerde..

Tabii bunları "siz de böyle yapın" diye söylemiyorum..Ama aşırı karbonhidrat tüketiminin zararları konusunda dikkatinizi çekmek istiyorum..Karbonhidrat tüketimi fazla oldukça kan şekeri ayarı nasıl olursa olsun komplikasyon gelişme ihtimali hiçbirzaman azalmaz..Herzaman sabit kalır..O yüzden karbonhidrat tüketimini azaltmak ve vücudun ihtiyacı olduğu kadar vermek gerekir..

Mesela endokrin uzmanları retinopatisi olan tip-2 diyabet hastasına insülin kullandırtmazlar..Tip-1 Diyabeti varsa da bu kişinin muhakkak karbonhidrat tüketimini ve dolayısı ile insülin miktarını azaltmasını telkin ederler..Çünkü insülinin fazlası gözü mahveder..Retinopatiyi daha da azdırır..Çünkü daha önce de dedğim gibi insülin'in bir growth etkisi vardır..Mitojenik etkisi vardır..Bu etkiler yaşamsal fonskiyonlar için az miktarda gereklidir..Ama insülin gereğinden fazla artınca bu etkiler de artacak ve bu sefer başta kanser olmak üzere bir dünya arıza meydana gelecektir..

(İlk yayınlanma tarihi 19 Ekim 2012, 08:54)

http://www.diyabetimben.com/dr-eyup-...ilgili-yazisi/

-ekleyenin sorunları!!??


yukarıdaki günde/günlük 30-50 gram fazlası kh/şeker (ya da /nişasta) herkes için zararlıdır (sağlıklı olsun sağlıksız olsun, şeker hastası olsun olmasın) ifadesi doğru mudur? eğr midir?
doğru nedir
kesin nedir? problematik nedir?
bilginin doğruluğu nedir var mıdır?
bilginin kesinliği -göreceliği- var mıdır? nedir?

"evet yukarıdaki ifade (30-50 max.) beslenmenin matematiği ya da insan denilenin, insanın, beslenme matematiğinin uygun formülü mü?"


@soneryalcin+X

İçtenlik yazıları ve yazarlığı açık/özgür kaynak kodlu yazılım mantığının ve duygusunun tam aynını paylaşarak, mülkiyetsiz, anonim, yazarca sahiplenilmeyen, isteyenin istediği gibi izinsiz alıp dağıtıp çoğaltabileceği ve isterse kendi geliştirebileceği, katabileceği imzasız yazımlar olma felsefesi taşır. Özel olarak kaynak kişi alıntı kaynağı belirti tutulmamışsa yayımsız basımsızdır. İnternette yazılmıştır. Dileyen kullanır.
Alıntı ile Cevapla
  #5  
Alt 11-03-2018, 12:41
"ictenlik" - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
"ictenlik" "ictenlik" isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 22 Aug 2017
Mesajlar: 3.063
Standart

Dijwar´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Şeker normal bir insan için zaten gereksiz hatta zararlı ama bu tarz özel durumları bilemem.
Ben 5 yıldır ne şeker ne de tatlandırıcı kullanmıyorum. (Meyvelerden aldığım şeker hariç. Ama onu da haftada 1-2 falan)

Saf şeker kanser yapıyor.
peki nasıl hissediyorsunuz ya da eskisinden daha sağlıklı felan hissediyor musunuz?

bir de özel durumlar için sunmadım aslında.

Şunu demek istemiştim. sormuştum. Genel açlık (ya da şeker yangısı açlığı) durumlarında açlığı gidermenin genel bilimi/förmülü 15 gram kadar kan şekeri edinmek,tüketmek midir?

Bir de siz karbonhidrat ,şeker nişasta vb. ni aynı sınıflama içinde (yani yağ ve protein olmayan olarak) sayıyor musunuz?
Yani şeker derken, sadece şeker denileni mi kastediyorsunuz?

karbonhidrat ve nişasta vb. türevleri de (yani bir şeker hastası tüm şeker sayılanlar) buna ve şeker tanımlamanıza dahil mi?

şeker hastası için şeker sayılanlar tüm insanlar için şeker değil midir? sayılmalı değil midir?

karbonhidrat ve nişastalar da şekerdir diyip genellesek olur mu?

İçtenlik yazıları ve yazarlığı açık/özgür kaynak kodlu yazılım mantığının ve duygusunun tam aynını paylaşarak, mülkiyetsiz, anonim, yazarca sahiplenilmeyen, isteyenin istediği gibi izinsiz alıp dağıtıp çoğaltabileceği ve isterse kendi geliştirebileceği, katabileceği imzasız yazımlar olma felsefesi taşır. Özel olarak kaynak kişi alıntı kaynağı belirti tutulmamışsa yayımsız basımsızdır. İnternette yazılmıştır. Dileyen kullanır.
Alıntı ile Cevapla
  #6  
Alt 11-03-2018, 22:29
"ictenlik" - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
"ictenlik" "ictenlik" isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 22 Aug 2017
Mesajlar: 3.063
Standart "Gelişmiş İnsülin Hesaplama Problemleri ve Algolaritmaları -İleri Matematiğin Keşfi..

şöyle olmalı .. ilkokul ders kitapları
,matematik
havuz problemi gibi insülin hesaplama problemleri

Sn. Eyüp Atabek'in yazısını okursanız çok eğleneceksiniz.... o kesin...

Aslında bir de jul olarak felan enerjiye çevrilmeli
yani şunu sormuyor
insan bunu ürettiğinde... yani o insülini,
ne kadar ve kaç jul enerji sarfediyor,ne oluyor?
.. heba ediyor-boşa gidiyor

ne oluyor?
şu an modern toplumlarda insanların nerdeyse en az beşte biri, daha pankreasını genç yaşlarında bozacak kadar ve düzeyde ve biçimde çalıştırıyor (insülin ürettiriyor)

günde/günlük "30 ünite insülin üretmek, salgılatmak bedene kaça/neye malolmaktadır?"

belki 30 ama belki 100! kimbilir...

--
bir de örneğin kandaki fazla insülin ne yapar?
yani kişi direk risk olmasın diye niye 50 ün,te sırıngalamaz kendine ve hesaplamalıdır? çok mü düşürür başka mı sebep?

bir de şunu soralım ..Kadın gününde/günlerinde örn. 800-900 gram karbonhidrat içeren bir öğün/tabak görürseniz şaşırmayın...
çünkü şöyle örn. börek, kısır, tatlı, mercimek köftesi, pirinçli -nişastalı bilmem ne, kek, patates bilmem nesi gibi şeyler hep yan yana....6-8 çeşit karbonhidrat. her birinden 100 gram yenir daha aşağı yenmez-fazlası da yenir?

burda neler oluyor sonra? nedir kimdir bunlar? makineler mi? terminatörler mi?

İçtenlik yazıları ve yazarlığı açık/özgür kaynak kodlu yazılım mantığının ve duygusunun tam aynını paylaşarak, mülkiyetsiz, anonim, yazarca sahiplenilmeyen, isteyenin istediği gibi izinsiz alıp dağıtıp çoğaltabileceği ve isterse kendi geliştirebileceği, katabileceği imzasız yazımlar olma felsefesi taşır. Özel olarak kaynak kişi alıntı kaynağı belirti tutulmamışsa yayımsız basımsızdır. İnternette yazılmıştır. Dileyen kullanır.
Alıntı ile Cevapla
  #7  
Alt 11-03-2018, 22:37
"ictenlik" - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
"ictenlik" "ictenlik" isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 22 Aug 2017
Mesajlar: 3.063
Standart

konu @soneryalcindancokcokilersi etiketi aldı çünkü?

çünküler şöyle
SonerYalçın bir kitap yazdı biliyorsunuz. gıda kitabı. yazarken çok kötü hissettim dedi. ağarkanlar-ufunetler karabasanlar yaşadım dedi
öyle demedi de ben böyle anladım yapıladım
Korku, ağırlık ölüm türevi hisler basmalar --his basmaları ..sanki öyle anlıyorum
...
anlıyoruz
---

bu etiketi kullandık çünkü
zaman yorgalar zaman anlatır--zaman yanilmaz @zamanyaniltmaz

İçtenlik yazıları ve yazarlığı açık/özgür kaynak kodlu yazılım mantığının ve duygusunun tam aynını paylaşarak, mülkiyetsiz, anonim, yazarca sahiplenilmeyen, isteyenin istediği gibi izinsiz alıp dağıtıp çoğaltabileceği ve isterse kendi geliştirebileceği, katabileceği imzasız yazımlar olma felsefesi taşır. Özel olarak kaynak kişi alıntı kaynağı belirti tutulmamışsa yayımsız basımsızdır. İnternette yazılmıştır. Dileyen kullanır.
Alıntı ile Cevapla
  #8  
Alt 11-03-2018, 22:44
"ictenlik" - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
"ictenlik" "ictenlik" isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 22 Aug 2017
Mesajlar: 3.063
Standart

evet öyle yazdık çünkü konu nerdeyse @tümhastaliklerin.nedeni/bilimi gibi bir etikete yönlene-saptanabilir/etikelenebilirdi.

insülin hiposemi ve konuyla bunun-bunların ne ilgisi var ve bu biyoloji mi?
değilse? bile biyoloji nedir?

neden insanlar ilgisiz
bunlar (bir kısmı/bazıları) gerçekler değil mi ve insan yararına değil mi?
her gün uzaya felan çıkmaya çalışanlar.. insanlar 500 gram arpa yerken ve yedirilirken bu/bunlar önemsiz mi?

İçtenlik yazıları ve yazarlığı açık/özgür kaynak kodlu yazılım mantığının ve duygusunun tam aynını paylaşarak, mülkiyetsiz, anonim, yazarca sahiplenilmeyen, isteyenin istediği gibi izinsiz alıp dağıtıp çoğaltabileceği ve isterse kendi geliştirebileceği, katabileceği imzasız yazımlar olma felsefesi taşır. Özel olarak kaynak kişi alıntı kaynağı belirti tutulmamışsa yayımsız basımsızdır. İnternette yazılmıştır. Dileyen kullanır.
Alıntı ile Cevapla
  #9  
Alt 11-03-2018, 22:59
"ictenlik" - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
"ictenlik" "ictenlik" isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 22 Aug 2017
Mesajlar: 3.063
Standart

bakın soner yalçın'ın yaşadığı şok bu..yaşatıldığı



foto kayıp kaydı için;
google da "soner yalçın gıda" araması ve bulunan başlıklar
Türk tarımını bitirdiler bize zehir yediriyorlar - Son Dakika Haberleri
Araştırmacı gazeteci Soner Yalçın, yeni kitabında yavaş yavaş nasıl öldürüldüğümüzü ve bunu yapanları belgeleriyle anlatıyor. "Gıda terörünü ve bunun arkasındaki karanlık isimleri yazdım" diyen Yalçın, Türkiye'deki tabloyu şöyle özetledi: Türk tarımını bitirip ...
'Acilen Atatürk'ün yolunda bağımsızlığı yaratmalıyız yoksa hepimizi ...

- 'Saklı Seçilmişler' kitabını, başımıza nelerin geldiğini öğrenmemiz için yazdığını söyleyen usta kalem Soner Yalçın, başlıktaki uyarıyı yaptı ve ekledi: Türkiye Kurtuluş ...

Sözcü yazarı Soner Yalçın, yeni kitabında Türkiye'deki tarıma ilişkin 5 yıl boyunca araştırdığı konuları ele aldı. Yalçın, Türkiye'deki tabloyu, "Türk tarımını bitirip insanlarımıza zehir yedirmeye başladılar.

Bir ülke bile bile intihara sürükleniyor.
Soner Yalçın: Vatandaşlara domuz katkılı gıda yediriliyor -

Soner Yalçın "Saklı Seçilmişler/Siz Onları Değil, Onlar Sizi Seçti"… Kitabımı yazdım… Ortaya umutsuz bir tablo çıktı. "İnsanların moralini bozmayayım" dedim. Umutsuzluk ölümcül bir hastalıktır. Üşenmedim…

Dehşet içinde kalarak okuyorsunuz; Soner Yalçın'ın en önemli eseri

Gazeteci-Yazar Soner Yalçın, yeni kitabı "Saklı Seçilmişler"de yavaş yavaş nasıl öldürüldüğümüzü ve bunu yapanları belgeleriyle anlatıyor... ..

Sistemli bir düşman stratejiyle bir "gıda düzeni" kurup bizleri zehirliyorlar. Kısırlaştırıyorlar. Vücudun bağışıklık sistemini yok ederek ...
iyi de zatenn hepimiz ölüyoruz
mesele bu mu? bu kadar mı? ölmeyecek miyiz?
hayat nitesi/kalitesi ve etkinliği zehirlenmesi-zihinsel sağlık ve efor ve yükselik zehirlenmesi
ve başka bilinmeye nzehirlenmeler-bu kadar değil soner
algı zehirlenmesi
çocukluk zehirlenmesi
çocukluğa düşürülme/çocuk kalınma
yaşam keyifsizliği/algı yoksanlığı-darlık
mühendis emilimi
analitik yorgan

@konubukadardedegil_soner ya da @konu_hep_hic_budegilsoner
@diyetyaptinmisoner-diyetdenedinmisoner

İçtenlik yazıları ve yazarlığı açık/özgür kaynak kodlu yazılım mantığının ve duygusunun tam aynını paylaşarak, mülkiyetsiz, anonim, yazarca sahiplenilmeyen, isteyenin istediği gibi izinsiz alıp dağıtıp çoğaltabileceği ve isterse kendi geliştirebileceği, katabileceği imzasız yazımlar olma felsefesi taşır. Özel olarak kaynak kişi alıntı kaynağı belirti tutulmamışsa yayımsız basımsızdır. İnternette yazılmıştır. Dileyen kullanır.
Alıntı ile Cevapla
  #10  
Alt 08-02-2020, 03:36
DovuskenTosbaa DovuskenTosbaa isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Aday Üye
 
Üyelik tarihi: 08 Feb 2020
Mesajlar: 6
Standart

Diabetli bir birey olarak yazıyorum. Ne yazık ki her diabetlide işe yaramıyor. Kan şekerimin düştüğünü anladığım anda kesme şeker alıyorum. Fakat vücut bocalıyor kan şekeri düşmeye devam ediyor. Bu şekilde 15 dakika beklersem kaçınılmaz son gerçekleşiyor. Bilincim bulanıyor, titremeler kontrolden çıkıyor.
Ben ne yapıyorum? Kan şekerinin düştüğünü anladığımda kontrolsüz bir şekilde tatlılara yöneliyorum. Bu durumda da kan şekeri aniden yükseliyor. Benim için daha iyi oluyor gibi. Bilemiyorum.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Önerilen Siteler

Başlık Düzenleme Araçları
Stil

Yetkileriniz
Yeni Mesaj yazma yetkiniz Aktif değil dir.
Mesajlara cevap verme yetkiniz aktif değil dir.
Eklenti ekleme yetkiniz aktif değil dir.
Kendi Mesajınızı değiştirme yetkiniz Aktif değildir dir.

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz forumu seçiniz


Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 07:50 .