11-03-2018, 12:03
|
 |
Üye
|
|
Üyelik tarihi: 22 Aug 2017
Mesajlar: 4.575
|
|
Hipoglisemi Tedavisinde ’15 Kuralı’
Hipoglisemi Tedavisinde '15 Kuralı'
Hipoglisemi tedavisinde 15 kuralı, diyabette (şeker hastalığı) hipoglisemi tedavisinde önemli noktalardan birisi..
Hipoglisemi anında 15 +15 dediğimiz bir kural var. Uyguladığımızda en kısa sürede kan şekerini normal sınırlara çıkarmayı hedefleyen bir sistem…
İlk aşamada 15 gr BASİT KARBONHİDRAT içeren bir besin tercih etmelisiniz.
Bunlar neler:
3 adet büyük kesme şeker
5 adet küçük kesme şeker
1 küçük kutu vişne suyu (200 ml)
1 su bardağı üzüm suyu (200 ml)
15 gr KH olan ve saf glikoz içeren glikoz jel tüketebilirsiniz.
Özellikle 15 gr KH içeren glikoz jelleri çantanızda, cebinizde taşımanız oldukça kolaydır. Ağırlık dahi yapmaz ve hipoglisemi anlarında tüketmekte güçlük çekmezsiniz. Yandaki resimden örnek bir glikoz jel görebilirsiniz ancak ülkemizde maalesef glikoz jel satılmıyor.
Diğer elma, şeftali gibi meyve suları veya nektarlar maalesef posa içeriği dolaysıyla kan şekerinizi yükseltemez. Meyve suyu içecekseniz ya VİŞNE ya da ÜZÜM suyu içmelisiniz.
Şeker tüketecekseniz mutlaka 1-2 su bardağı suyu üzerine içermelisiniz veya şekeri suya karıştırarak içmelisiniz ki emilim hemen oluşsun…
Ardından 15 dakika beklemelisiniz… Ve yeniden kan şekerinizi ölçerek 70 mg/dl ‘nin üzerine çıktığından emin olmalısınız.
Eğer kan şekeriniz bu işlemi yapmanıza rağmen 70 mg/dl'nin üzerine çıkmadıysa yukarıdaki işlemi yeniden tekrarlamalısınız.
Yukardaki işlem ilk aşamaydı…
İkinci aşamanın başında kan şekeriniz 70 mg/dl'nin üzerinde olmalı…
Bunun ardından öğün saatine bakıyorsunuz: yemeğe yakın mıyım? Yani herhangi bir ara öğün veya ana öğün yiyecek miyim?
Eğer cevabınız evet ise hemen almanız gereken öğünü tüketiyorsunuz.
Yok eğer öğün zamanınıza çok varsa lütfen POSA İÇERİĞİ YÜKSEK besin tercih edin…
Neler olabilir? 15 gram karşılığında olan
1 dilim esmer ekmek
100 gr elma
100 gr armut
140 gr mandalina gibi posası yüksek bir besin tüketerek kan şekerinizi öteki öğün zamanına kadar düzgün gitmesini sağlamalısınız.
Peki şekerli kurabiyeyi veya çikolatayı ne zaman yemelisiniz? Kesinlikle kan şekeriniz düzgün olduğu öğünlerde karbonhidrat insülin oranınıza ve almanız gereken karbonhidrat miktarına göre hesaplama yaparak tüketmelisiniz.
Hipoglisemi anları tatlı pasta, kurabiye ve en önemlisi çikolata yiyeceğiniz zaman dilimleri değildir. Yeseniz bile kısa sürede hipoglisemi tedavinize çözüm olmayacaktır.
Sevgiler
Konuyla ilgili yararlanabileceğiniz kaynak: http://www.diabetesforecast.org/2014...tm_campaign=DF
http://www.diyabetimben.com/hipoglis...nde-15-kurali/
|
|
-Ekleyen notu ve soruları-
Yukarıdaki işlemi; beslenmenin, açlığın ve açlık hissinin gideriminin genel protokolü olarak düşünebilir miyiz?
Ya da öğün başına 15 gramdan fazla şeker ve karbonhidrat herkes için faydasız gereksiz ya da zararlı mıdır?
ya da ve ya da daha ileri gidersek kandaki 5 gram dan daha fazlası??
-@soneryalcindanfazlasi
Herkesin yanıldığı ya da herkesin kaybettiği gün neyin olduğunun önemi yok
|
Ağaç şeklinde