Bir; her cümle için (zorlama dahi olsa) bir başlık için öncelikle tartışma sahibini kutlamalı.
İki; görünüşte zararlı görülen ne varsa ortaya döküp din kisvesine sardığı için kutlamalı.
Üç; bu kutlama da bizim için, böyle bir başlığa cevap yazanlan bizim gibi safları kutlamalı.
Gelelim konunun uzman görüşü ne der kısmına;
- Ultraviyole ışınlarının en güçlü olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamaya ve açık hava aktivitelerini mümkün olduğunca sınırlandırmaya özen gösterin.
- En az 30 koruma faktörlü bir güneş koruyucu tercih edin. Koruyucunuzu her 2 saatte bir yenileyin. Terleme ya da yüzme sonrasında güneşten koruyucunuzu tekrar sürün.
- Güneş koruyucularının etkinliği SPF olarak adlandırılan bir faktörle ölçülmektedir. Kullanacağınız güneş koruyucusunun en az 30 faktörlü olmasına dikkat edin. Ancak SPF’nin sadece UVB ışınlarına karşı korumayı ölçtüğü unutulmamalı. Kullanacağınız güneş koruyucusunun deri yaşlanmasında, güneş yanıklarında ve kanser oluşumunda etkili olan UVA’ya karşı da etkili olabilmesi için en az 30 SPF faktörlü olması yanında parsol, mexoryl, titaniumdioksid ve zinc oksid gibi maddeleri içermesi önemli.
- Suyun verdiği serinlik hissi sizi aldatmasın. Çünkü güneş ışınları zararlı etkilerini su içinde bile gösterebiliyor. Dolayısıyla korunmasız bir şekilde suda bulunmamaya dikkat edin.
- Açık havada, sıkı dokunmuş, kol ve bacaklarınızı kapatan uzun giysileri tercih edin.
Geniş kenarlı, enseyi ve kulaklarınızı da koruyacak özellikteki şapkalar örtüler kullanın.
- Katarakt oluşma riskini azaltmak için UV korumalı güneş gözlüklerinden yararlanın.
- Güneşin cilt üzerindeki harabiyetin çoğu 18 yaşına kadar geliştiğinden çocuğunuzun cildini korumak için küçük yaşlardan itibaren güneş koruyucu kullanmasına özen gösterin.
Kaynak (
www.acibademhastanesi.com.tr)
Devam etmek abesle iştigal olacak.
Hatalarımı, cehaletime bağışlayın