Şeker hastalığına ilaçtan daha iyi gelen şey : Aralıklı Oruç tutmak

[noob1]

oruç sadece islam orucu değil, islam orucu kesin kati olan sınırları olan, kurallı bir oruc,

su içsende bir şey yemezsen, o da oruc oluyor.

ister islami olsun ister gevsek oruc olsun, her ikiside faydalıdır. fayda sağlayıp sağlamaması katılıyorum kişinin durumuna göre değişebilir, doktorunuza danışınız, sizde bir handikap yok ise "normal insana" oruç faydalıdır.

hem biyolojik, hem de başka faydaları vardır.

ama sen ateist sinya, o zaman sen islami oruc tutma biri duyarsa rezil olursun

sen "aralıklı oruc" tut. su içebilirsin, ama meyva suyu değil dikkat et. kalorisiz sıvı olmalı. minimum 10 saat yememelisin.

vücudun yemeğin gelmeyeceğini anlayıp B planına gecmesi lazım, birde 10 saatin sonunda yemek yine az ye. tıka basa yeme, dikkat et. haftanın 2 günü yapsan yetiyor bilimsel olarak. tavsiyem, pztesi ve perşembe.

hani haftasonu, tatil günün dinlenirsin, gezmeye gidip yemek yersin, ya,,, pztesi ve perşembe ideal.

azıcık karaciğerin vs dinlensin.